記住這句口訣—「#心動舒食」，幫助自己永保健康：
揪友談「心」：維持愉快心情，多與親人朋友分享心事。
規律運「動」：伸展暖身並適時做肌力、有氧運動。
放鬆「舒」緩：透過閱讀、聽音樂、瑜珈，舒緩生活壓力。
均衡飲「食」：掌握少油、少鹽、少糖、高纖飲食原則。
相關資訊可至『國民健康署健康九九⁺網站-更年期保健館』查看：https://health99.hpa.gov.tw/health99/ContentSection?siteId=1&nodeId=621
網站提供：相關手冊、懶人包、專文與多媒體影音等多元資源，國民健康署呼籲女性及早利用服務並善用線上素材，從飲食、運動等全面管理自我健康，請多多利用。
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